Como Estruturar Um Trabalho Escolar?

Um trabalho escolar é composto, geralmente, pelos seguintes componentes:

• Capa;
• Folha de rosto;
• Introdução;
• Texto ou Desenvolvimento do Conteúdo;
• Conclusão;
• Bibliografia.

Capa
A capa é a protecção externa do Trabalho Escolar. Há professores que dão nota em função do aspecto visual da capa e, por issom muitos alunos esmeram-se na sua confecção. Mas é bom não generalizar. O melhor mesmo é considerar a capa apenas como um dos componentes do Trabalho Escolar, e não o mais importante.

Elementos da capa
A capa contém geralmente os seguintes elementos:

• Nome da Escola - o qual deve ser escrito com uma distância (margem) de 3,5 cm a partir da borda superior do papel;
• Título do trabalho - o qual deve ficar situado no centro ou um pouco acima do centro da folha e escrito em letras com destaque (todas maiúsculas), mas nada de exagero;
• Nome do Aluno (ou dos alunos, se for o caso de Trabalho de Grupo) - o qual deve ser escrito abaixo do título (cerca de 3 cm) e à direita;
• Nome da Cidade e o Ano - o nome da cidade deve ser escrito com uma distância (margem) de 2,5 cm a partir da borda inferior, e logo abaixo, centralizado, o ano.

Folha de Rosto
É a folha que vem logo depois da Capa. Ela contém os elementos essenciais para a identificação do trabalho, que são praticamente os mesmo escritos na capa, acrescidos da identificação estudantil do autor ou autores (curso/ano, turma e número) e da Nota do Trabalho (sem classificação).

Índice ou Sumário
O índice é a relação dos itens ou divisões que compõem o trabalho, com os respectivos números das páginas em que se encontram distribuidos no texto. Basta citar o número da página a partir da qual o item ou divisão se inicia.

Introdução
Na introdução - que é a primeira do desenvolvimento do tema -, explica a importância e os objectivos do trabalho, fornece detalhes sobre a elaboração, a maneira como os dados foram obtidos, etc. Nesta parte, o assunto ou tema do trabalho escolar foca claramente identificado, dando uma panorâmica ou visão geral do que vai ser abordado. A introdução não precisa de ser longa e em hipotese alguma deve conter conclusões. O termo Introdução pode ser substituido por Apresentação, sem que isto afecte o roteiro do trabalho. Este título também deve ser escrito obedecendo à margem de 5 cm e centralizado.

Numeração das Folhas
1,2,3,4,5,6,...
Vamos numerar as folhas?
Um detalhe importante: é a partir da Introdução que as folhas começam a ser numeradas. O número da página pode ser escrito na parte superior, à direita, na mesma margem utilizada pelo texto, ou então na parte de baixo, à direita ou no centro. Mas atenção: apesar de se começar a numeração a partir daqui, a Introdução já leva o número sequencial a partir da Folha de Rosto, que é a página número 1, embora não se escreva este número nessa folha. Numa sequência que tem Folha de Rosto e Introdução, a Introdução é portanto a folha número 2.

Texto
O Texto é o Trabalho propriamente dito. É o conteudo do tema abordado e, portanto, a parte mais substancial do trabalho. Há várias maneiras de se começar a desenvolver o tema. Tudo vai depender do assunto. Há casos em que se pode iniciar com um Histórico, no qual se detalha a evolução do assunto. Noutra situação pode-se começar com o Conceito ou Definição do assunto. Isto, na verdade, funciona como uma espécie de Introdução ao assunto. Os alunos, geralmente, limitam-se a transcrever o que está nos livros consultados. Mas o melhor mesmo é que faças algumas modificações, coloca alguma coisa tua, substituindo palavras, invertendo frases, etc. Para um bom desenvolvimento do tema recomendamos o seguinte:

• Não inicies de imediato o trabalho. Faz antes um planeamento, se o trabalho for de equipa é bom que haja uma divisão de tarefas para se evitar aquele tipo de aluno parasita que só aparece para assinar o trabalho;
• Selecciona as publicações que possam fornecer algumas informações pertinentes, isto é, publicações das quais se possa tirar alguma  coisqa que possivelmente será aproveitada no desenvolvimento do conteúdo;
• Lê as publicações seleccionadas, transcrevendo em papel de rascunho os excertos que provavelmente serão aproveitados;
• Subdivide o assunto e escreve os nomes das divisões principais em letras máiúsculas (ou qualuqer outro tipo de destaque) com uma margem de 5cm a partir da borda superior, tal como ocorre com o Sumário/Índice e a Introdução.

Conclusão  
É sem dúvida a parte mais importante do Trabalho escolar, pois retrata deduções lógicas do autor, fundamentadas no conteúdo do texto. Também é a parte que os alunos acham mais dificil. uma maneira prática é apresentar a conclusão ou conclusões sob a forma de tópicos, empregando-se frases curtas, objectivas. Há alunos que costumam escrever coisas do género na Conclusão: Agradeço a oportunidade que o professor fulano de tal me deu no sentido de melhorar os meus conhecimentos nesta matéria, ou coisa semelhante. Isto não tem nada haver com a conclusão. Se quiseres agradecer ao teu professor (mas isto NÃO é necessário), fá-lo no inicio do trabalho, antes da Introdução. A conclusão deve revelar o que concluíste da leitura e elaboração do texto. É praticamente impossivel ensinar como se redige uma Conclusão, pois a variedade dos temas é enorme.

Bibliografia
Nesta parte devem ser mencionados todas as publicações (livros, revistas, jornais, web, sites, etc.), que foram consultadas o das quais se retirou alguma coisa para elaboração do trabalho escolar.
Existem normas oficiais sobre este assunto. Aqui vai-se apresentar um resumo do que se considera de maior importância.
 Quando a obra consultada for um livro ele deve contar na bibliografia da seguinte forma:
  FONSECA, Oswaldo Teles. Biologia. 5ª ed. São Paulo: Editora Activa, 1994. 320p.

Ou seja, pela ordem:

•  sobrenome do autor escrito em letras MAIÚSCULAS (mas também pode ser minúsculas);
• vírgula;
• primeiro nome do autor (e os demais nomes) escrito com inicial maiúscula;
• dois espaços em branco;
• nome da obra com inical maiúscula e em itálico ou sublinhado;
• ponto;
• número de edição (se for 1ª edição, não precisa citar);
• local da editora;
• dois pontos;
• nome da editora;
• vírgula;
• ano de publicação;
• ponto;
• número total de páginas da obra;
• ponto.

Os restantes elementos de consulta deverão ser apresentados de forma semelhante, com as adptações necessárias de acordo com a sua naturza.

Bibliografia de acordo de jornais
"Título do Artigo". Título do jornal. Ano, Mês, Dia: Número daSecção, Número das páginas usadas. Se o artigo tiver um autor, deverá colocá-lo antes do nome do artigo.

Bibliografia de filmes
Nome do filme. Realizar. Editor. Ano.
O título do vídeo deverá aparecer em primeiro lugar, seguido da pessoa a quem forem atribuidos os créditos, normalmente o realizador, mas poderá também ser o narrador ou apresentador.

Bibliografia de CD's
"Nome do Artigo". Nome do CD. CD-ROM. Local: Editor, Ano.

Bibliografia da internet
Último nome, Primeiro nome. Título da página, Data em que encontrou o website, .
Se o site não tiver um autor (o que é frequente), utilize a organização responsável pelos conteúdos. Se também não souber, comece com o nome do titulo da página sublinhado, seguido da data. O endereço do site deverá estar dentro dos caracteres < > .

Páscoa (:

Boa Páscoa pessoal (:

Boas férias para quem vai ter férias.

Muitos ovinhos e amêncodas!!

Espero que gostem do blog ;)

P.S.; Professor, eu quero um Satisfaz Bastante :P

Vanessa Lopes

A Minha Banda de Música Favorita

A minha banda de música favorita é Xutos & Pontapés. Como todos sabem, os Xutos & Pontapés é uma banda portuguesa de rock and roll.
A banda começou em 1978 com Zé Pedro, Kalú, Tim e Zé Leonel, mas em 1981 entra Francis como guitarrista para a banda e, Zé Leonel sai; em 1983 Francis sai da banda onde Gui dá entrada como saxofonista e nesse mesmo ano, entra João Cabeleira para a banda assumindo o papel de guitarrista.
Xutos & Pontapés foram agraciados pelo Presidente da República (no tempo de Jorge Sampaio) com a Ordem de Mérito em 2004.
Em Setembro de 2009, os Xutos deram um concerto, onde encheram o Estádio de Restelo
para o concerto de comemoração dos 30 anos de carreira e nesse mesmo mês, os Xutos & Pontapés foram eleitos para os EMA's na categoria de Best Portuguese Act, e acabam por ganhar esse mesmo prémio.


Discos/Cd's editados:

• 78/82 (1982)
• Cerco (1985)
• Circo de Feras (1987)
• 88 (1988)
• Gritos Mudos (1990)
• Dizer Não De Vez (1992)
• Direito ao Deserto (1993)
• Dados Viciados (1997)
• Tentação (1998)
• XIII (2001)
• Mundo ao Contrário (2004)
• Xutos & Pontapés (2009)

Algumas músicas conhecidas:

• Homem do Leme;
• Chuva Dissolvente;
• Circo de Feras;
• Quem é Quem;
• O Mundo ao Contrário;
• Á Minha Maneira;
• Ai Se Ele Cai;
• Gritos Mudos;
• Minha Casinha;
• Não Sou o Unico;
• Para ti Maria;
• Sai Pra Rua;
• para mais músicas podem visitar http://letras.terra.com.br/xutos-e-pontapes/ .

Letra da música "Chuva Dissolvente"
" Entre a chuva dissolvente,
No meu caminho de casa,
Dou comigo na corrente,
Desta gente que se arrasta.

Metro, túnel, confusão,
Entre súor despertino,
Mergulho na multidão,
No dia-a-dia sem destino.

Putos que crescem sem se ver,
Basta pô-los em frente à televisão,
Hão-de um dia se esquecer,
Rasgar retratos,
Largar-me a mão.
Hão-de um dia se esquecer,
Como eu quando cresci,
Será que ainda te lembras,
O que fizeram por ti?

E o que foi feito de ti?
E o que foi feito de mim?
E o que foi feito de ti?
Já me lembrei, já me esqueci.

Quando te livrares do peso,
Desse amor que não entendes,
Vais sentir uma outra força,
Como que uma falta imensa,
E quando deres por ti,
Entre a chuva dissolvente,
És o pai de uma criança,
No seu caminho de casa.

E o que foi feito de ti?
E o que foi feito de mim?
E o que foi feito de ti?
Já me lembrei...
Já me lembrei, já me esqueci... "




Imagens de Xutos & Pontapés.

 

Os vários tipos de música

Música Pop -  género musical apreciado por crianças, jovens, adolescentes e também adultos. Surgiu nos anos 60 e as músicas se traduzem em ritmos melódicos e por vezes ritmos 'acelarados', um bom som de se ouvir e bom para dançar. Shakira, Back Street Boys, Britney Spears, entre outros, são exemplos de artistas POP.

- Shakira

- Back Street Boys

- Britney Spears


Fado - ritmo tipicamente português, geralmente cantado por uma pessoa que é acompanhada por músicas que tocam instrumentos como a guitarra portuguesa e outros. Mariza, Amaália Rodrigues e Ana Moura são grandes exemplos de fadistas.

- Mariza

- Amália Rodrigues

- Ana Moura


Hip Hop - despontou nos anos 70, é um género de música americana que nasceu com o objectivo de mostrar ao mundo o dia-a-dia de classes menos favorecidas e seus conflitos pessoais. Grandes nomes do hip hop, Boss Ac e Da Weasel.

- Boss Ac

- Da Weasel


Rock and Roll - surgiu na década de 50 nos Estados Unidos da América, tem como forte caracteristica ritmo acelarado favorecendo a dança. Tem como precursores Elvis Presley e os Beatles, certamente que é um género de música que os teus pais devem de gostar muito. Como Rock and Roll português, temos a famosa banda Xutos & Pontapés.

- Elvis Presley

- The Beatles

- Xutos & Pontapés


Samba - ritmo típico brasileiro que surgiu nos anos 30/40, tendo seu 'berço' a população menos favorecida. Grandes nomes Alcione, Beth Carvalho e outros.

- Alcione

Jazz - o jazz é uma manifestação artístico-musical originária dos Estados Unidos. Terá surgido por volta do inicio do século XX (20) na região de Nova Orleães e em suas proximidades, tendo na cultura popular e na criatividade das comunidades negras que ali viviam um de seus espaços de desenvolvimento mais importantes. Usa instrumentos como o piano, trompete e é um ritmo muito bom de se ouvir em momentos de descontracção. Grandes nomes como Louis Armstrong, e hoje temos como ícone Diana Krall.

- Louis Amstrong


Tango - ritmo argentino, suas músicas narram paixões e desventuras de casais apaixonados. Um dos grandes nome do tango foi Carlos Gardel.

- Carlos Gardel

Música Clássica - um dos géneros mais apreciados por todo o mundo, surgiu por volta de 1500, pode ser tocada por muitos instrumentos como violino, cravo, piano, violoncelo, viola e outros. A música clássica pode ser subdividida em sinfonias, sonatas, operas, operetas, ensaios, etc. Grandes nomes da música clássica Chopin, Mozart, Strausss, Bach, etc.

- Mozart

Reggae - ritmo tipicamente jamaicano, teve sua origem taambém na cultura afro-americana. Tendo como seu 'berço' a cultura jamaicana, Bob Marley foi um dos grandes nomes do Reggae.

- Bob Marley

Country - teve origem nos anos 40 nos Estados Unidos, suas músicas são melodiosas e contam histórias de amores e desamores de casais enamorados, ou relatam histórias de vida no campo. Grandes nomes Dolly Parton, John Denver, Shania Twain, entre outros...

- Shania Twain

New Age - estilo de música calma, futurista, quase sempre instrumental, embora Enya, Lorena Mackneth e outras cantores tenham se firmado no género new age com grande sucesso dando as suas vozes a grande músicas.

- Lorena Mackneth

Electrónica - é sempre o mesmo ritmo, como o nome diz é electrónica podendo ser gerada por computadores e tendo como marca principal a 'mesma batita repetitiva'. Faz muito sucesso nas discotecas e entre jovens de todo o mundo. Umas das bandas com maior sucesso nos anos 90 foram os Ace Of Base.

- Ace Of Base

Ópera - género de música apreciado normalmente por pessoas mais cultas e intelectuais e que consiste num drama encenado com músicas por cantores que são classificados pelo seu timbre de voz (baritonos, tenor, contra-tenor, soprano, contralto, e mezzo-soprano). Geralmente cantada no idioma italiano. Grandes nomes como Luciano Pavarotti, Placido Domingos, José Carreras.

- Luciano Pavarotti

Desportos Radicais

O que é um desporto radical?

Um desporto radical é uma actividade que cujo objectivo é prestar a todos os que procuram a fuga dos problemas do dia-a-dia, que tentam combater as vertigens e também a prática de uma actividade em contacto com a natureza e com o meio ambiente, mas tem-se que respeitar as normas de segurança do Homem e do Ambiente.


Tipos de desportos radicais existentes:



AR:

• Asa delta – é um género de aeronave que é feita com tubos de alumínio, que proporcionam a sua rigidez estrutural e uma vela feita de tecidos, que funciona como superfície que sofre forças aerodinâmicas, em que dá a sustentação da “aeronave” no ar.

A Asa Delta exige boas aptidões físicas e é necessário ter uma perfeita noção dos nossos próprios limites.
O espaço, o vento, a variação de posição situam-nos numa situação crítica que merece uma multiplicidade de aptidões e uma perfeita coordenação dos reflexos.

•  Balonismo – este é um desporto aéreo que é praticado com um balão de ar quente.
•  Pára-quedismo – este desporto aéreo consiste em saltar de aeronaves (aviões, helicópteros, …) com o uso de um pára-quedas (invólucro que contem uma vela dobrada desenhada a desdobrar-se quando aumentado a sua superfície de contacto com o ar) para diminuir a sua velocidade de queda, sendo possível realizar saltos de grandes altitudes.
•  Scad Diving – é um desporto cujo seu equipamento permite ao praticante saltar de uma plataforma a (mais ou menos) 50 metros do chão, sem elásticos, pára-quedas ou qualquer outro suporte, é conduzido por um guindaste (engenho para mudar pesos de um lugar para outro de nível diferente) até uma outra plataforma. O aventureiro salta 30 metros em queda livre e cai numa rede flexível instalada a 20 metros do chão.
•  Parapente – é um aeroplano em que deixa suspensos o seu piloto (e possíveis passageiros) no ar pelas linhas da sua asa. Pode ser descrito como um híbrido entre a asa-delta e o pára-quedas. O parapente não é semelhante ao pára-quedas, este oferece um voo dinâmico, onde se pode controlar a sua ascendência e direcção, dependendo das condições climáticas e meteorológicas como a velocidade do vento.
•  Bungee Jumping – este desporto consiste em saltar para o vazio enquanto está uma corda elástica amarrado aos seus tornozelos .

ÁGUA:

•  Mergulho - é uma prática muito antiga que consiste na exploração submarina.
• Jet Ski - é um meio de transporte aquático.
•  Skimming - este desporto aquático consiste em lançar-se em corrida para cima de uma prancha na areia molhada ou em águas baixas. Neste desporto encontramos uma mistura de várias outras modalidades como o surf, skateboard ou snowbord.
• Canyoning - um desporto que consiste na exploração progressiva de um rio, transpondo os obstáculos verticais e anfíbios, através de diversas técnicas e equipamentos.
•  KiteSurf - é um desporto aquático que utiliza um papagaio e uma prancha com uma estrutura de suporte para os pés. A pessoa, com o papagaio presa à cintura, coloca-se em cima da prancha e, sobre a água, é impulsionada pelo vento que atinge o papagaio.
•  Surf - desporto náutico que consiste em acompanhar o rebentar das ondas mantendo-se em equilíbrio sobre uma prancha
•  Rafting - é a descida em corredeiras, utilizando botes e equipamentos de segurança.
•  WakeBoard - é um desporto aquático praticado com uma prancha tipo snowboard, puxado por uma lancha (embarcação pequena para serviços de navios).
•  Windsurf - é uma modalidade parecida com a vela.
• Hidrospeed - modalidade desportiva aquática em que consiste em descer um rio com águas bravas, numa espécie de trenó flutuante que o nadador deve controlar com as pernas.
•  BodyBoard – modalidade aquática em que o surfista se desloca sobre as ondas deitado numa pequena prancha.
• Canoagem - consiste em descer rios, geralmente rápidos, e que se pratica em canoa ou caiaque, individualmente ou por equipas.

Terra

•  BTT - é um tipo de bicicleta usado no Mountain Biking, uma modalidade de ciclismo na qual o objectivo é transpor percursos com diversas irregularidades e obstáculos.
• Tirolesa - Consiste em um cabo aéreo ancorado horizontalmente entre dois pontos, pelo qual o aventureiro se desloca através de roldanas conectadas por mosquetões a uma cadeirinha de alpinismo. Tal atividade permite ao praticante a emoção de voar por vales contemplando belas paisagens.
• Snowboard - actividade desportiva que consiste em descer encostas cobertas de neve com uma pequena prancha com suportes para os pés, sem a ajuda de bastões.
• Escalada - desporto de montanha cujo objectivo é superar um obstáculo vertical (parede de rocha ou parede artificial)
•  Espeleologia - estudo geográfico da formação das cavernas, grutas, fontes e águas subterrâneas, ou da sua exploração
•  Todo-o-terreno - Modalidade desportiva que consiste em realizar percursos, preestabelecidos ou não, por montes, vales e florestas, tendo como objectivo ultrapassar os vários obstáculos naturais utilizando um veículo
•  Rappel - técnica de descida em escalada que consiste em descer uma parede de rocha vertical, através de uma corda dupla presa no topo da mesma
•  Karting - desporto automóvel em que cada praticante utiliza um kart
•  Trekking - consiste em uma trilha pré-estabelecida por uma organização onde os integrantes das equipes recebem uma planilha contendo os trechos a serem seguidos, suas velocidades e distâncias. A velocidade média se encontra em metros por minuto e a distância em metros.
•  Slide - É uma actividade que consiste em deslizar por um cabo de aço, através de uma roldana
•  Paintball - actividade desportiva de estratégia e lazer em que as equipas participantes tentam acertar umas nas outras com bolas de tinta disparadas por uma pistola
•  Skate - pequena prancha de madeira ou plástico, assente em quatro rodas, usada como patim para os dois pés, com fins desportivos ou recreativos.

Como planear as refeições

   Exemplo de um dia alimentar

  Pequeno-almoço

• 
  
  1 chávena almoçadeira de leire (250 ml
  
  
  
• 
  
  1 pão (50g) +1/2 colher de sobremesa de manteiga (7,5g)
  
  
  
• 
  
  1 peça de fruta de tamanho médito (160g)
  
  
  

  Merenda da manhã

• 
  
  1 peça de fruta de tamanho médio (160g)
  
• 3 bolachas de tipo água e sal
  

Almoço

• 
  
  Sopa (2 chávenas almoçadeiras de hortícolas cozinhados + 1+1/2 de batata + 5g de azeite + 80g de grão de bico )
  
• 60 g de carne limpa de gorduras e peles
  
• 8 colheres de sopa de massa cozinhada
  
• 1 chávena almoçadeira de hortícolas cozinhados (140g)
  
• 1/2 colher de sopa de azeite (5g)
  
• 1 peça de fruta de tamanho médio (160g)
  

Merenda da tarde

• 1 iogurte líquido
• 1 pão (50g)
• 1 fatia fina de queijo (20g)

Jantar

• 
  
  Sopa
  
• 1 ovo
  
• 1 pão (50g)
  
• 1/2 colher de sopa de azeite (5g)
  
• 2 chávenas almoçadeiras de hostícolas crus (180g)
  
• 1 peça de fruta de tamanho médio (160g)
  

Ceia

• 
  
  1 chávena de infusão de ervas
  
• 2 bolachas de tipo "Maria"
  

As refeições

      Pequeno-almoço

 O pequeno-almoço é a refeição ideal para fornecer energia para começar o dia em pleno. Esta refeição também irá contribuir para:

1. 
   
   a ingestão diária de vários nutrimentos;
   
2. a manutenção do peso adequeado;
   
3. a atenção, concentração, motivação e memória;
   
4. a velocidade e exactidão de resposta;
   
5. a estimulação do humor e da boa disposição.
   

  Idealmente esta refeição deverá incluir alimentos dos seguintes grupos:

• Lacticínios
• Pão ou derivados
• Fruta

A título de exemplo, observe o tabuleiro.

    Merendas

 Ao longo do dia é importante realizar pequenas merendas.

 A ingestão de alimentos nos intervalos das refeições principais contribui para um correcto funcionamento do nosso organismo. Além do mais ajudam a um melhor controlo do apetite evitando comer em demasia ao almoço e ao jantar.

 Uma peça de fruta, um iogurte ou um pão, são algumas opcções que podem fazer parte destas refeições. Mais opcções e diferentes formas de combinar os alimentos são visiveis nos tabuleiros abaixo apresentados.

Almoço e jantar

  Relativamente às refeições principais segue-se um conjunto de orientações práticas:

• ínclua diariamente nestas refeições produtos hortícolas e frutas
• começe com uma sopa rica em hortaliças e legumes;
• acompanhe o prato com uma quantidade abundante de produtos hortícolas;
• temine as refeições com uma peça de fruta da época;
• limite o consumo de sobremesas doces dando preferência a receitas com adição de fruta e hortícolas e baixo teor em açúcas e gordura;
• alterne carnes com peixe e ovo;
• varie os acompanhamentos/guarnições;
• dê prefêrência a cereais e seus derivados (pão, massa, farinha, ...) pouco refinados (integrais) para acompanhar o prato principal.

Como planear as refeições

 Escolha de alimentos e bebidas

    A escolha e combinação dos alimentos deve obedecer aos príncipios orientadores transmitidos pelo nosso guia da alimentação saudável:

  A Nova Roda de Alimentos

   Este guia consiste numa representação gráfica circular, constituida por 7 (sete) grupos de alimentos, tendo como lema " Coma Bem, Viva melhor! " .

    Tal como ilustra a Nova Roda dos Alimentos, para ser saudável a alimentação deverá ser:

• Completa -> comer alimentos de cada grupo e beber água diariamente;
• Equilibrada -> comer maior quantidade dos alimentos pertencestes aos grupos de maior dimensão e menor quantidade dos que se encontram nos grupos de menos dimensão, de forma a ingerir o número do porções recomendado;
• Variada-> comer alimentos de cada grupo, variando diariamente, semanalmente e nas diferentes épocas do ano.

Porções diárias recomendadas por cada grupo da Nova Roda dos Alimentos.